Atendimento Particular para Adultos e Adolescentes
Psicoterapia Online
Abordagem Cognitivo-Comportamental
Olá, eu sou a Simone Almeida :)
Psicóloga - CRP 06/201198
Bem-vinda! Sou Simone Aparecida de Almeida, psicóloga em constante evolução, apaixonada por desafios e pelo comportamento humano. Atualmente, sou pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUC-RS e também Musicoterapia, pela FAMOSP (Uni Mozarteum). Sou casada e mãe de dois adolescentes, um casal que enche minha vida de orgulho e com quem compartilho os desafios e as alegrias da jornada familiar. Enfim…sou uma pessoal real que compartilha psicologia misturada com trechos e vivências de uma vida real.
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Psicoterapia Online
Abordagem Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que contribui de forma significativa para a compreensão e manejo das dificuldades emocionais. Além de ajudar a aliviar sintomas, a TCC se foca no desenvolvimento de habilidades, pontos fortes e qualidades pessoais que promovem o bem-estar. A base da TCC está na interconexão entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Por exemplo, uma situação pode gerar pensamentos negativos que levam a emoções desagradáveis, resultando em comportamentos que, por sua vez, reforçam esses pensamentos e sentimentos. Na TCC, meu objetivo é auxiliá-lo na identificação desses padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para suas queixas. A partir dessa compreensão, trabalhamos juntos em intervenções que favoreçam mudanças positivas, ajudando você a alcançar seus objetivos emocionais e pessoais.
Antes de tudo, a psicoterapia não é somente um local para desabafar. A psicoterapia é um processo pelo qual entendemos aquilo que nos atrapalha, e pelo qual buscamos aquilo que queremos ou precisamos para nos sentirmos bem. A partir de uma avaliação adequada dos processos envolvidos no surgimento e principalmente na manutenção de um problema, organizamos os procedimentos necessários para regular emoções, modificar o ambiente, modificar crenças disfuncionais, lidar com problemas pessoais, compreender mais a si mesmo e alterar comportamentos. Fazemos tudo isso cooperativamente, de maneira que estejamos sempre alinhados com suas preferências e objetivo.
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